みなさんはダイエットをする際に甘いものや、おやつを控えている人がいると思います。 なぜダイエット中におやつを食べると太るのですか？ カロリーを余計に摂るからですか？ 実はダイエット成功には甘いものやおやつが絶対必要なんです。 嘘だと思いますか…

日に日に気温が下がり、冬が近づいて来ましたね。 冬に一番気を付けないといけないのは‘‘インフルエンザ‘‘ですね。 インフルエンザを予防する方法には、うがい、手洗い、予防接種、マスクなどいろいろありますが食事で抵抗力を高めていますか？ 今回はインフ…