皆さんは映画館で映画を見るときポップコーンを食べていますか？ あの軽い食感がおいしくて私も映画を見るときは買ってしまいます。 そんなポップコーンも実はダイエットに向いている食べ物だと知っていましたか？ そんなポップコーンの魅力を紹介したいと思…

体の健康に大切なものそれは「運動」です。 基礎代謝を高めて、体の循環を効率よくするためには毎日運動することが大切です。 しかし皆さんの中には運動嫌いだったり、続かなかったり、時間が無い人がいると思います。 私も運動はそこまで好きでないので習慣…

腰や背中が曲がったり、転ぶだけで骨折するなど健康リスクが高くなる「骨粗しょう症」。 健康に生きるには骨が丈夫でないといけません。 そこで今回は、飲むだけで骨粗しょう症対策になる「毎日骨ケア MBP」を紹介したいと思います。 目次 骨粗しょう症にな…

皆さんは健康を意識して、糖や脂肪の吸収を抑える苦労をしていませんか？ 今回はそんな人に飲み物に混ぜるだけで糖と脂肪の吸収を抑えてくれるカークランド「オプティファイバー」を紹介します。 「オプティファイバー」とは？ オプティファイバーは小麦由来…

ここ最近ネットを月曜断食というダイエット方法を見かけます。 経験者の話を聞くと「簡単にできる」、「リバウンドしにくい」、「10キロ痩せた」などの話を聞きます。 しかし私はこのダイエット方法がおすすめできない理由について説明したいと思います。 目…

これから冬が近づき体調を崩す人が多くなります。 この時期は旬の食べ物を食べて免疫力を高める必要があります。 そこで今回私がこの時期よく食べているレンコンについて紹介したいと思います。 目次 １．冬にレンコンを食べるのがおすすめの訳 ①エネルギー…