皆さんは映画館で映画を見るときポップコーンを食べていますか？ あの軽い食感がおいしくて私も映画を見るときは買ってしまいます。 そんなポップコーンも実はダイエットに向いている食べ物だと知っていましたか？ そんなポップコーンの魅力を紹介したいと思…

皆さんはプロテインバーを食べたことはありますか？ 「プロテイン」という言葉を聞くと、スポーツマンやボディビルダーなどマッチョの人がよく摂取しているイメージがありませんか？ 実はプロテインは一般の人にもダイエットをしている人にもおすすめです。 …

ここ最近ネットを月曜断食というダイエット方法を見かけます。 経験者の話を聞くと「簡単にできる」、「リバウンドしにくい」、「10キロ痩せた」などの話を聞きます。 しかし私はこのダイエット方法がおすすめできない理由について説明したいと思います。 目…

みなさんはダイエットをする際に甘いものや、おやつを控えている人がいると思います。 なぜダイエット中におやつを食べると太るのですか？ カロリーを余計に摂るからですか？ 実はダイエット成功には甘いものやおやつが絶対必要なんです。 嘘だと思いますか…

皆さんいろんなダイエット記事の中で私の記事を読んでくださってありがとうございます<(_ _)> 今回私が３ヶ月でー２０ｋｇ減量して、５年間維持できたダイエットについて紹介したいと思います。 こんな人に読んでほしい ・初めてダイエットを始めたい人 ・簡…