皆さんは一日にどれくらいの野菜を食べていますか? 厚生労働省が提唱する一日の野菜摂取目標値は350gと言われています。 この量を毎日意識的に摂取するのは大変だと思います。 そこで野菜不足を解消するのにおすすめの十六穀ごはんを紹介したいと思いま…
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